6 đồ uống thanh mát nên nạp vào cơ thể ngày Tết

454

Tết đến xuân về là khoảng thời gian để chúng ta cùng nhau thưởng thức những bữa cơm ấm cúng bên gia đình và người thân. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều các loại thực phẩm và đồ uống khác nhau sẽ khiến bạn có cảm giác nóng trong người và đầy bụng. Vì vậy, bạn nên đặc biệt bổ sung các thức uống thanh mát từ các loại trái cây để tận hưởng trọn vẹn không khí ấm áp của ngày xuân. Dưới đây là 6 loại đồ uống giúp bạn giải nhiệt hiệu quả trong những ngày Tết đến xuân về.

1. Nước cam, chanh

Cam và chanh là một trong những loại quả có chứa hàm lượng lớn chất xơ và vitamin C có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của con người. Để loại bỏ cảm giác nóng trong người và đầy hơi, bạn chỉ cần bổ sung một ly nước cam hoặc chanh tươi sau mỗi bữa ăn.

Nước cam, chanh không những giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn cải thiện hiệu quả năng lượng và tinh thần vui chơi cho những ngày Tết thêm trọn vẹn yêu thương.

2. Trà sả

Một ly trà sả ấm nóng sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho ngày Tết khi bạn cảm thấy dạ dày đang gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, trà sả còn giúp cải thiện tinh thần và đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh cao huyết áp.

Để có một ly trà sả thơm ngon, bạn nên chuẩn bị trà xanh, sả tươi và một chút đường phèn để tạo nên vị ngọt ngào cho năm mới. Bạn chỉ cần cho sả vào nồi đun sôi trong vài phút và trà xanh để có được một thức uống thanh mát lí tưởng cho cơ thể.

3. Nước rau má

Nước uống rau má hay canh rau má trong mỗi bữa ăn dịp Tết cũng là một thức uống thanh nhiệt giúp cơ thể tươi mát và tràn đầy năng lượng hơn. Rau má có vị ngọt, thuộc tính mát và đặc biệt có tác dụng trong việc thanh lọc cơ thể, giải độc và lợi tiểu.

Bạn có thể xay nhuyễn rau má vắt lấy nước hoặc đun sôi để uống thay cho nước lọc và các loại trà khác trong ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

4. Nước Atiso

Nước Atiso mang lại rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe của con người như phục hồi chức năng của gan, chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa và điều trị các bệnh ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm cholesterol xấu.

Đặc biệt, nước Atiso còn giúp tăng cường hiệu quả các hoạt động của hệ thống tiêu hóa trong cơ thể. Chúng cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp cải thiện chức năng của tuyến mật và hỗ trợ hoạt động tiêu hóa. Vì vậy, bạn đừng quên việc bổ sung nước Atiso trong suốt những ngày Tết để giải nhiệt thanh mát cho cơ thể.

5. Trà xanh

Trà xanh sẽ giúp cho cơ thể của bạn đánh bay lượng dầu mỡ gây ra cảm giác khó chịu và nóng trong người. Trà xanh đặc biệt có công dụng trong việc thanh lọc, giải độc cũng như ngăn ngừa hiệu quả một số căn bệnh như cao huyết áp, cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch…

Tuy nhiên, bạn cũng nên đặc biệt tránh việc uống nước trà xanh vào buổi tối bởi thức uống này có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.

6. Nước dừa

Với hàm lượng chất xơ cao, nước dừa giúp giải quyết hiệu quả và hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa trong cơ thể của con người. Bởi nước dừa có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao gồm acid amin và các vitamin nhóm B.

Ngoài ra, nước dừa cũng có công dụng trong việc phòng chống chứng đầy hơi và giảm trào ngược acid trong cơ thể. Vì vậy, bổ sung một ly nước dừa tươi sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời trong suốt những ngày Tết của bạn.